Me temo que no voy a poder subir las otras dos semanas de la dieta, no tengo tiempo de prepararlas y redactarlas. Pero no os preocupéis, podéis repetir la comida de las dos semanas que hay disponibles.
Sorry. =)
¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!
¡Bienvenid@s! El primer paso para sentirse bien es: ¡aceptarse a si mism@! No dejes que nada ni nadie haga que te sientas mal contigo mism@. Para cualquier consulta o sugerencia podéis poneros en contacto conmigo en: esvilena@gmail.com
viernes, 15 de febrero de 2013
Dieta: Pierde Peso II
¡Hola!
Me temo que no voy a poder subir las otras dos semanas de la dieta, no tengo tiempo de prepararlas y redactarlas. Pero no os preocupéis, podéis repetir la comida de las dos semanas que hay disponibles.
Sorry. =)
Me temo que no voy a poder subir las otras dos semanas de la dieta, no tengo tiempo de prepararlas y redactarlas. Pero no os preocupéis, podéis repetir la comida de las dos semanas que hay disponibles.
Sorry. =)
martes, 5 de febrero de 2013
Controla tu vida
¡Hola!
Hoy viendo vídeos de Youtube, he visto uno de JPelirrojo, que me ha hecho reflexionar. Siempre hago hincapié en que el primer paso es quererse a sí mismo/a pero en realidad, tal y como dice JP en su vídeo, lo digo y se me llena la boca. Después, realmente, no hago las cosas necesarias para cumplirlo, es muy común quejarnos de lo que pasa en nuestra vida y las cosas que hacemos, y la verdad es que el 95% de las cosas pasan porque nosotros enfocamos nuestra vida con nuestras decisiones y la manera en que hacemos las cosas. En este mismo vídeo JP dice que la diferencia entre personas está en hacer o no hacer cosas, gente que se deja vivir y gente que toma parte de su vida.
El vídeo del que os hablo: No me dejan dormir
Con todo esto me he dado cuenta, que si no estoy contenta con mi vida, soy yo la que tiene que hacer algo por cambiarlo, no se puede esperar a que cambie solo porque puede que no lo haga nunca.
Por eso, he decidido algo que cambiará mi forma de vida, y espero que sea de forma positiva, aunque si no lo es volveré a cambiar las cosas. ;)
Desde hoy tomaré decisiones, que hagan que mis actos y mi rutina me hagan feliz. =)
Hoy viendo vídeos de Youtube, he visto uno de JPelirrojo, que me ha hecho reflexionar. Siempre hago hincapié en que el primer paso es quererse a sí mismo/a pero en realidad, tal y como dice JP en su vídeo, lo digo y se me llena la boca. Después, realmente, no hago las cosas necesarias para cumplirlo, es muy común quejarnos de lo que pasa en nuestra vida y las cosas que hacemos, y la verdad es que el 95% de las cosas pasan porque nosotros enfocamos nuestra vida con nuestras decisiones y la manera en que hacemos las cosas. En este mismo vídeo JP dice que la diferencia entre personas está en hacer o no hacer cosas, gente que se deja vivir y gente que toma parte de su vida.
El vídeo del que os hablo: No me dejan dormir
Con todo esto me he dado cuenta, que si no estoy contenta con mi vida, soy yo la que tiene que hacer algo por cambiarlo, no se puede esperar a que cambie solo porque puede que no lo haga nunca.
Por eso, he decidido algo que cambiará mi forma de vida, y espero que sea de forma positiva, aunque si no lo es volveré a cambiar las cosas. ;)
Desde hoy tomaré decisiones, que hagan que mis actos y mi rutina me hagan feliz. =)
¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!
... Y A ¡SER FELIZ!
;D
lunes, 4 de febrero de 2013
Dieta: Pierde Peso
¡Hello! ¿Cómo va?
Hoy vengo con otra dieta para ayudaros a perder peso. La dieta anterior era más bien para empezar a comer sano, y tener un buen hábito alimenticio. Pero en esta ocasión, es para perder peso. Es una dieta más restrictiva. Estas dietas son más difíciles de seguir, pasaréis hambre, quizás haya alimentos que no os gusten... pero tenéis que ser fuertes, no perder el ánimo y hacer uso de vuestro auto-control y fuerza de voluntad. Así que ánimo y ¡a por ello! ;)
- 1º Semana:
* La leche tiene que ser desnatada. Puedes consumir leche de soja (mejor light) o de avena. Minimiza el consumo de azúcar (como media cucharada) y que sea azúcar moreno, al ser más natural el metabolismo lo quema más fácilmente.
* Al comprar las galletas fíjate en las grasas que tienen por 100 gr, elige las que menos tengan.
* La receta de la coliflor está en la entrada de Dieta: Comer sano.
* La receta de los espaguetis con calabacín se encuentra en la entrada de Dieta: Comer sano.
* Al comprar las galletas fíjate en las grasas que tienen por 100 gr, elige las que menos tengan.
* La receta de la coliflor está en la entrada de Dieta: Comer sano.
* La receta de los espaguetis con calabacín se encuentra en la entrada de Dieta: Comer sano.
- 2º Semana:
En los próximos días os subiré las otras dos semanas, para completar la dieta un mes.
¡No olvides seguirme! =)
¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!
domingo, 3 de febrero de 2013
Sorteo Real Techniques
¡Hola! ¿Qué tal?
Hoy vengo a hablaros de un sorteo, sorteo en Mismilyun. El premio que podéis ganar es un pack de brochas de Real Techniques. Estas brochas son de buena calidad, y estoy segura de que ¡os encantarán!
Para participar y conocer las normas del sorteo clicka aquí.
¡Un besote y suerte a todas!
Hoy vengo a hablaros de un sorteo, sorteo en Mismilyun. El premio que podéis ganar es un pack de brochas de Real Techniques. Estas brochas son de buena calidad, y estoy segura de que ¡os encantarán!
Para participar y conocer las normas del sorteo clicka aquí.
¡Un besote y suerte a todas!
¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!
;)
sábado, 2 de febrero de 2013
Pinceles y Brochas para empezar a maquillarse II
¡Hello! ¿Qué tal? ¿Cómo va el fin de semana? Espero que muy bien.
Hoy os traigo la 2º parte de pinceles y brochas para empezar a maquillarse. 1º parte de este post. En esta parte del post os hablaba de las brochas faciales, así que hoy veremos los pinceles para ojos. ;)
Os diré desde mi punto de vista los esenciales para comenzar a maquillarse, en realidad no se necesitan muchos para crear un maquillaje. Lo bueno de tener muchos, es que cuando vayas a maquillarte, si no te acordaste de limpiar los pinceles siempre tendrás alguno limpio para usar nuevos colores de sombras de ojos.
No puede faltar en tu colección:
Hoy os traigo la 2º parte de pinceles y brochas para empezar a maquillarse. 1º parte de este post. En esta parte del post os hablaba de las brochas faciales, así que hoy veremos los pinceles para ojos. ;)
Os diré desde mi punto de vista los esenciales para comenzar a maquillarse, en realidad no se necesitan muchos para crear un maquillaje. Lo bueno de tener muchos, es que cuando vayas a maquillarte, si no te acordaste de limpiar los pinceles siempre tendrás alguno limpio para usar nuevos colores de sombras de ojos.
No puede faltar en tu colección:
- Pincel grande y suelto: para aplicar las sombras en todo el párpado móvil.
- Pincel plano: Con el aplicamos la sombra por todo el párpado de forma más precisa.
- Pincel para difuminar: Ideal para difuminar cualquier tipo de sombra, en la cuenca del ojo, el corte entre dos sombras...
- Pincel biselado: Perfecto para aplicar eyeliners en gel, líquidos... También para rellenar cejas con una sombra adecuada.
Las imágenes y todos los pinceles son de: tokedecolor.com de la marca sigma. Pero podéis empezar con otros mas asequibles de otras marcas.
Con estos pinceles deberíais poder hacer cualquier look.
¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!
Y ¡no olvides seguirme! =)
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)