Dieta: Pierde Peso

¡Hello! ¿Cómo va?

Hoy vengo con otra dieta para ayudaros a perder peso. La dieta anterior era más bien para empezar a comer sano, y tener un buen hábito alimenticio. Pero en esta ocasión, es para perder peso. Es una dieta más restrictiva. Estas dietas son más difíciles de seguir, pasaréis hambre, quizás haya alimentos que no os gusten... pero tenéis que ser fuertes, no perder el ánimo y hacer uso de vuestro auto-control y fuerza de voluntad. Así que ánimo y ¡a por ello! ;)

• 1º Semana:

* La leche tiene que ser desnatada. Puedes consumir leche de soja (mejor light) o de avena. Minimiza el consumo de azúcar (como media cucharada) y que sea azúcar moreno, al ser más natural el metabolismo lo quema más fácilmente.
* Al comprar las galletas fíjate en las grasas que tienen por 100 gr, elige las que menos tengan.
* La receta de la coliflor está en la entrada de Dieta: Comer sano.
* La receta de los espaguetis con calabacín se encuentra en la entrada de Dieta: Comer sano.

• 2º Semana: 

En los próximos días os subiré las otras dos semanas, para completar la dieta un mes. 

¡No olvides seguirme! =)

¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!