He estado mucho tiempo sin estar por aquí, lo siento. Pero no he podido sacar tiempo.
Ha pasado una de las épocas más "peligrosas" para nuestra rutina alimenticia del año... ¡¡LAS FIESTAS DE NAVIDAD!! En estas fechas surgen cenas y comidas más copiosas, no sólo en los días más destacados, también entre medias, porque se sale más a cenar y a comer con los amigos/as y se pica mucho más entre horas debido a los polvorones, turrones y todos estos dulces que conocemos.
Lo mejor es tener mucha fuerza de voluntad y no picar entre horas, así como mantenerse al margen de los dulces, se pueden probar pero ¡no te hinches! Después de este periodo de fiestas, prácticamente todo el mundo (XD) decide ponerse a dieta. No es que esto sea malo, pero lo que hay que hacer es mantener una dieta equilibrada durante todo el año.
Para aquellas/os que han engordado en estos días y para los que quieran perder peso iré subiendo menús para distintas necesidades y rutinas de ejercicios para practicar en casa, lo haré en los próximos días. Así que ¡no os perdáis las próximas actualizaciones! ;)
Y ¡no olvides seguirme! =)
¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!
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